با همسر عصبانی چطور برخورد کنیم؟

خشم چه تاثیری بر روابط زناشویی میگذارد ؟

چه چیزهایی خشم ما را بر می انگیزاند ؟

خشم واکنش هیجانی است به رویدادها و چیزهایی که در اطراف ما اتفاق می افتد.

-        استرس / محرومیت / نا امیدی

محرومیت زمانی اتفاق می افتد که شما تلاش میکنید در روابط با همسرتان

کاری را انجام دهید ولی تمام راهها مسدود شده است .

-        دلخوری / رنجش / آزردگی

چیزهایی که ممکن است شما را عصبانی کند :

• کسی برایتان ایجاد مزاحمت کند.
• اون چیزی که خیلی برایتان ارزشمند است به طور تصادفی بشکند.
• پاره شدن یه قسمتی از لباسی که خیلی دوستش دارید.
• صداهای خیلی بلند و یا مرتب صحبت کردن باشما،وقتی خیلی کار دارید و سرتان شلوغ است.

-        مورد سوءاستفاده قرار گرفتن

این سوء استفاده می تواند تحت الفظی و یا سوءاستفاده جسمی باشد . سوء استفاده تحت الفظی، به این معنی است که ،از اسم،شهرت،شغل تان سوءاستفاده شود و یا به شما اتهامی بزنند. سوء استفاده می تواند واضح و مستقیم باشد مثلا وقتی فردی سعی کند شما را احمق و بی عرضه جلوه دهد.سوءاستفاده جسمی عبارت است از : هل دادن ، قاپیدن، ضربه زدن و کتک زدن.که البته اینها خیلی بیشتر از سوء استفاده تحت الفظی اتفاق می افتد.

-        بی عدالتی

شرایطی است که با شما به طور منصفانه برخورد نشده است.مثلا کسی به شما وعده ایی داده است ولی آنرا انجام نداده است. همچنین ،شما ممکن است وقتی احساس کنید دارد با شخص دیگری بدرفتاری می شود عصبانی بشوید.

-        آسیب و ضربه روحی

وقتی واقعه ناگوار و آسیب زا برای کسی اتفاق می افتد،آنها خشم و عصبانیت را تجربه می کنند .خشم و عصبانیت می تواند مربوط باشد به احساس بی عدالتی و یا عملی که به عنوان دفاع برای محفوظ نگه داشتن دیگران استفاده میشود.اگر شما با یک واقعه آسیب زا مواجه شده اید و در تلاش برای مقابله کردن با آن هستید، لازم است که به دنبال کمک گرفتن تخصصی و حرفه ایی از روانشناس باشید.خصوصا وقتی آدمها وارد رابطه میشوند خشم و عصبانیت در رابطه با همسر بیشتر مشخص می شود. در ولقع عصبانیت نابود کننده رابطه است .

مثال1: شغل بیلی سیم کشی برق است،در اداره به شدت کار داشت که،رئیس اش از او خواست که به خانه وی برود و نگاهی به سیم کشی آنجا بیاندازد،چون صاحب خانه اش با او تماس گرفته وگفته است که مشکلی در برق ساختمان رخ داده است.او خودش مقدار زیادی کار عقب افتاده داشت و احساس کرد که رئیس اش از او سوء استفاده میکند.بیلی متوجه شد که تند تر نفس می کشد و محکم دندانهایش را به فک اش فشار میده. او با خودش فکر کرد که « او همیشه با من ناعادلانه رفتار می کند ».بیلی با رییس اش بسیار کم صحبت کرد که او را متوجه آزردگی اش بکند . بعد از اینکه کارش تمام شد آماده شد کهبرای کار دوم اش برود. تمام آن شب نمی توانست این فکر را از سرش خارج کند و آنشب با همسرش هم بسیار با تندی و عصبانیت رفتار کرد.

تلفن کلینیک (دولت) : 22683924

پیج در

 اینستاگرام

yasamanrahimi__