درمان  حس تنهایی-رهاشدگی

  قبل از هر چیز لازم است بدانید دوره درمان  حس تنهایی-رهاشدگی شامل چه محتوایی است و از این دوره چه چیزی عاید شما می شود؟

   در 5 جلسه دوره درمان  حس تنهایی-رهاشدگی یاد می گیرید چطور خودتان یک والد حمایت کننده همدل مهربان که شاید هیچ وقت نداشتید برای خودتان باشید.

در جلسات گروه درمانی در گروهی امن، مراقبت کردن از خودتان و آن کودک آسیب دیده ایی که همین الان هم در درونتان دارید را یاد می گیرید.

 آگاهانه به حس تنهایی درونی و رهاشدگی تان نزدیک می شوید .

متوجه می شوید که چگونه این تله، در دوران کودکی یا نوجوانی در شما رشد پیدا کرد.

سبک های رفتاری اشتباه خود را می شناسید.

همان رفتارهایی که مدام تکرار می کنید و باعث آسیب رساندن به خودتان و اطرافیانتان می شود .

رفتارهایی که در کودکی احتمالا باعث بقای شما شده بود و هیچ چاره ایی برای انتخاب آنها نداشتید ، ولی امروز در بزرگسالی این رفتارهای مخرب تکرارشونده ی شما چطور موجب تدوام و باقی ماندن تله و نهایتا بازگشت حس تنهایی تان شده است؟

با تصویرسازی ذهنی به شما کمک می کنم تا بین مشکلات فعلی تان و تجارب دوران کودکی خود، ارتباط هیجانی برقرار کنید. یاد می گیرید که چگونه در مقابل تله استدلال کنید و اعتبار آن را زیر سئوال ببرید.

متوجه می شوید که در دوران کودکی، باورهای اشتباهی از طریق باعث بانی تله به شما القا  شده است که خود هیچ حق انتخابی در آنها نداشته اید. متوجه می شوند که ذاتا آدم بی لیاقت و بی کفایت یا شکست خورده نیست. حالا شاید شما واقعا در حوزه شغلی، تحصیلی رابطه شکست خورده باشید، یا شاید به دلیل اجتناب یا اهمال کاری  مهارتهای لازم را یاد نگرفته باشید. متوجه می شوید که این مشکلات به علت ضعف در کدام مهارت است. عدم مهارت در تنظیم هیجان است یا رفتار قاطعانه بلد نیستید.

 جهت هماهنگی وقت آنلاین پیام در واتس اپ : 09356842637

خوب باشید.

یاسمن رحیمی